Массаж предназначен для улучшения спортивных результатов?

Исследования, однако, в основном, кажется, не подтверждают это. Некоторые из них показали, что массаж непосредственно перед спортивными упражнениями не влиял на силу, высоту прыжка, скорость и ловкость; в то время как другие исследования показали, что массаж перед событием на самом деле оказывал негативное влияние на скорость, время реакции и производительность мышц в целом.

Читать далее →